В момента има 34 посетителя в сайта

Последни коментари

  • Добър вечер Ходжа Ибрахим ,Мечтая да сме живи и зд... Readmore...
    добавен от: Minova Malina
  • Много моля който знае къде се намира Ходжа Ибрахим... Readmore...
    добавен от: Zeliha
  • Добър вечер!Незнам вече как да постъпя с моята сес... Readmore...
    добавен от: Karmen
  • изглежда ходжата е невероятен човек Readmore...
    добавен от: лилия
  • Толкова доволни хора има от този човек. Имам нужда... Readmore...
    добавен от: Паола

ДРУГИ

Десетте неща които провалят диетите ви.
Оценка на читателите: / 1
Слаба статияОтлична статия 

Десетте неща които провалят диетите ви.

"Заключен хладилник", глад, редовни посещения във фитнес залата и все още никаква промяна в теглото ви. Може би е време да прочетете следващите няколко реда за 10те неща които пречат на отслабването.

1.Ядете като за последно, преди да започнете самата диета.

2.Ограничавате драстично калориите. Тялото ви решава, че има опасност и намалява скоростта на метаболизма.

3.Очаквате да отслабнете с повече от килограм и половина на седмица.

4.Пропускате хранения, особено закуската. Трябва да се храните редовно.

5.Ограничавате зърнените десертчета. Те са чудесна междинна и сутрешна закуска.

6.Намалявате кафето и чая. Доказано е , че те подобряват метаболизма.

7.Поръчвате си салата със сирене, шунка и макарони, полята обилно с майонезен сос. Под "салата" в менюто на диетата се има предвид половин маруля.

8.Имате периоди в които сте на диета и други, в които не сте. Много по- лесно е да се научите да се храните разумно през цялото време.

9.Приемате храните като "лоши" или "забранени". Храната е храна. Всичко прекалено е вредно, всичко умерено е полезно.

10. Не правите упражнения поне 3 пъти седмично по половин час


keywords
 

Брой прегледи на съдържанието : 678715